[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de polyana

ba nu, 200 gr am mai dat jos, dar nu modific, mai astept.

astazi de exp am mancat numai ce nu am voie, dimineata 1 cafea si 20 gr cereale,la pranz a fost cam asa: 50 gr branza de oaie+capra, 50 gr branza proaspata cu smantana, un ou de gaina, 250 gr rosii, 30 gr ardei gras verde,30 gr paine integrala, iar acum la cina 300 gr prune.

cred ca am depasit 1000 de data asta

prostia e ca nu trebuia sa mananc paine la pranz.....

Buna Polyana

Fructele se mananca la gustari.
Tu ai cantar de bucatarie sau aproximezi gramajul?

Anterior postat de polyana

abia am 800 calorii, ma gandesc daca am mai mancat ceva si am uitat sa scriu, si apa am baut putina.

ma duc sa fac ceva de mancare ca de maine iar am musafiri si trebi

Ai grija cu aportul caloric mic, daca nu ii dai organismului minimul necesar, adica metabolismul bazal, asta va face:

Toate organele sufera modificari in forma, volum, consistenta, duritate.
Inima bate mai slab si nu mai permite oxigenarea corespunzatoare a organelor.
Riscurile inerente sunt crearea afectiunilor cardiace, oboseala si schimbarea metabolismului.