Subiect: Jurnal rainbow
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:56:30
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal rainbow

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul

este aici pe site o carte pe care am seroxat-o dar nu am terminat-o de citit.adica nu intelegeam mare lucru din ea,trebuia sa o citesc de vreo 2 ori pana era clar.
dar am intrat in gasca fetelor monty si imi postam meniul zilnic acolo si fetele ma corectau daca nu era bine si cu timpul am invatat ce si cum trebuiesc respectate
mersi frumos. o s-o caut si o sa incerc sa vad cam ce e pe acolo si cand imi fac o idee vin si pe la voi la discutii. :*
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]