[QUOTE=anes;587579]
am facut o sinuzita urata, dar nu asa de urata ca si a ta 
pai, biciclesc, umblu -in pas alert- cat pot de mult pe jos si imi controlez mesele. sper sa scap re[ede de ele ...
BRAVOOOOOOO
eu ieri n-am fost in stare. dar azi fac. am avut si mult de alergat prin oras, m-am si plimbat mult pe jos, si pe la 19 o sa biciclesc, macar 30 de min
anes eu si acum mi se pare ca mai am ameteli.......mama ce rau mi-a fost....si ma lua o frica cand vedeam ca nu pot sa controlez situatia....
hai anes sa le dam repede jos.....cu toate ca am o foameeeeee
am facut si ieri 25min bici...de puturoasa ce sunt
acum alta...m-am sculat cu o durere in calcaiul stang..atunci cand calc pe el.Habar nu am de ce.....Probabil varsta......
Au inceput sa scartaie unele parti ale corpului....
crina38, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2099 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]