[crina38]

[QUOTE=anes;587579]
am facut o sinuzita urata, dar nu asa de urata ca si a ta
pai, biciclesc, umblu -in pas alert- cat pot de mult pe jos si imi controlez mesele. sper sa scap re[ede de ele ...



BRAVOOOOOOO
eu ieri n-am fost in stare. dar azi fac. am avut si mult de alergat prin oras, m-am si plimbat mult pe jos, si pe la 19 o sa biciclesc, macar 30 de min


anes eu si acum mi se pare ca mai am ameteli.......mama ce rau mi-a fost....si ma lua o frica cand vedeam ca nu pot sa controlez situatia....
hai anes sa le dam repede jos.....cu toate ca am o foameeeeee
am facut si ieri 25min bici...de puturoasa ce sunt

acum alta...m-am sculat cu o durere in calcaiul stang..atunci cand calc pe el.Habar nu am de ce.....Probabil varsta...... Au inceput sa scartaie unele parti ale corpului....

[crina38]

[QUOTE=Alynuta;588335]Neata dragutelor, ieri la cantar aveam 53.6,azi 54.8.
Se anunta o zi frumoasa,duminica schimbam ora,nu?


pai de ce asa mare diferenta?53.6 a fost dupa ziua de fructe ?

[crina38]

Anterior postat de porumbita

Buna , dimineata fetelor , ...Feli, Alina , Angi....va urez la toate o zi buna !!!...
Si o veste buna ....68.4 Kg ...azi dimineata ....am facut si poze ...am sa le pun mai tarziu!!!!pupici

bravoooo!!!!!Cred ca te simti super! Si meriti !

[crina38]

Anterior postat de ella 78

Buna dimineata...Fely,Nico,Somnorica.Azi mi-e somn ai mei au avut un somn foooarte agitat.ma duc sa mai stau un pic in pat

neata ella!
si..odihna placuta

[david]

Anterior postat de somnorica

Ieri am stat iar in parc cu plozii, si am mancat haotic. De pranz nu am prea avut timp, si de la 2 la 7,30 am fost plecata in parc. Chestia la mine este ca stiu cand plec, dar nu si cand ajung acasa. Pentru copil am fructe, biscuiti, apa. Pentru mine am doar apa si un mar, pe care l-au mancat ratele si pestii. Asa ca, la 8,30 aseara am bagat 2 cartofi mici cu carnat de casa si muraturi.
As vrea sa fiu mai constiincioasa in privinta meselor. As vrea sa pot veni sa va spun ca am reusit sa am 3 mese regulate si sanatoase, si 2 gustari.

Ma duc sa hranesc fomistul. Cica, vrea ciocolata la micul dejun.

Va sarut.

Draga mea te simt foarte agitata si stresata,nu inteleg de ce ,ar trebui sa-ti faci un pic ordine si disciplina in ganduri si in alimentatie ,in primul rand "plozii"cum le spui tu ,sunt copiii tai si trebuie sa le acorzi toata atentia ,te cred ca este greu ca si eu am doi copii si de luni pana vineri am singura grija de ei ,curatenie ,mancare ,teme cu Bia ,concursuri ,stres ca sotul e pe drumuri zilnic face sute de kilometri si e riscant ,dar sunt optimista si vesela .Cand am intrat aici ,multe dintre fete stiu ce fel de eram si aici mi-am gasit curajul si increderea in mine ,pot spune ca m-am schimbat si sunt bucuroasa ca am gasit prietene adevarateLe pup pe toateEu cand sunt plecata imi iau in geanta batoane Fibrobar,incearca si tu ,inlocuiesc o masa si bea apa dupa.Pupsi sper ca nu te-am suparat,o zi buna

[david]

Anterior postat de porumbita

Neata , Vidia....am vazut si eu pozele ...esti slabuta ..s-a dus ce era in plus ...acum la mentinere cu tine!!!!

Multumesc Nico ,asa o sa fac

[david]

[QUOTE=Alynuta;588335]Neata dragutelor, ieri la cantar aveam 53.6,azi 54.8.
Se anunta o zi frumoasa,duminica schimbam ora,nu?
Nu are cum sa te ingrasi ,retii multa apa eu cred ca ai de mult 53 ,la haine cum e?Si la mine e foarte frumos!!!!!!!!

[porumbita]

Anterior postat de somnorica

Ieri am stat iar in parc cu plozii, si am mancat haotic. De pranz nu am prea avut timp, si de la 2 la 7,30 am fost plecata in parc. Chestia la mine este ca stiu cand plec, dar nu si cand ajung acasa. Pentru copil am fructe, biscuiti, apa. Pentru mine am doar apa si un mar, pe care l-au mancat ratele si pestii. Asa ca, la 8,30 aseara am bagat 2 cartofi mici cu carnat de casa si muraturi.
As vrea sa fiu mai constiincioasa in privinta meselor. As vrea sa pot veni sa va spun ca am reusit sa am 3 mese regulate si sanatoase, si 2 gustari.

Ma duc sa hranesc fomistul. Cica, vrea ciocolata la micul dejun.

Va sarut.

Somnorica , e asa de simplu ...doar sa vrei ...sa luam cazul de ieri ...de la 2-7.30 in parc da!!!.....trebuia sa mananci inainte sa pleci spre exemplu o ciobita de pui slaba iar in parc luai ceva alune sau migdale crude ...iar la ora la care ai ajuns acasa imediat o salata cu iaurt ..sau depinde trebuie sa ai meniul stabilit dinainte.....este important sa respecti orele de masa ......si la urma urmei ...eu a-si fi luat mancarica uscata intr-o casoleta si in parc ...sa mananc la ora 7....totul tine de obisnuinta ...e mai greu la inceput ...dar nu ..imposibil...

[david]

Anterior postat de leutz

Buna dimineata!
Dana, Kamy, multumesc frumos pentru sustinere!
Astazi e zi cu soare si chiar daca nu era, imi impuneam sa fie...
La 11 imi fac unghiutele, pe la 17 suntem la biserica. Trebuie sa fie o zi frumoasa, ca de luni...
Ma simt bine, si asta e tot ce conteaza!
Sa va savurati in liniste micul dejun si sa aveti o zi superba!

Sa iasa totul bine ,asteptam poze

[david]

Anterior postat de porumbita

Buna , dimineata fetelor , ...Feli, Alina , Angi....va urez la toate o zi buna !!!...
Si o veste buna ....68.4 Kg ...azi dimineata ....am facut si poze ...am sa le pun mai tarziu!!!!pupici

Felicitari ,ce inseamna ,mese regulate si sport ,BravoAstept pozele