Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Zoe, important este sa incepi.
Cand mi-am facut abonamentul la sala in toamna trecuta, am inceput de la 4 lungimi. Si nici prin cap nu imi trecea sa fac o pauza si sa mai fac inca 4 lungimi.
Eu si cand am inceput sa fac Tae Bo am inceput cu putin. Nu puteam mai mult de 15-20 min.
Dar eu am un principiu: 3-4 zile fac 15-20 min si apoi cresc pe masura ce trece timpul. Usor am trecut la 30 min si am stat pe acest interval tot 3-4 zile si abia dupa aceea am reusit sa fac tot programul de 52-54 min.
Cu pasi mici, ajungi unde iti doresti.
|