[AnDrAdAxl]

148 Marti PL2
Md:cafea cu lapte
Pranz: rosii , castraveti, ardei,2 oua ochiuri in tigaia Teflon si 2 chifle Dukan cu gluten
Cina: Ciorbita de perisoare cu 2lg iaurt si pasta de ardei iute

149 Miercuri PL3
Md:Cafea cu lapte
Pranz: piept de puiut cu salata verde
G1: iaurt grecesc cu chia si o lg tarate
Cina: Ditamai ciorba de perisoare, putina carnita de porc cu 2 castraveti murati si o chifla Dukan cu gluten

150 Joi Pl4

Md: cafea cu lapte si multa alergatura prin oras
Pranz: cateva bucatele de carnita de porc ramasa de aseara cu 2 castraveti murati si 1 felie de placinta calda
Cina: placinta rece si o salata de rosii,castraveti, ardei, ceapa verde

151 Vineri Pl5

Md: Cafea cu lapte
Pranz: Donner cu salata si sos iute( pozica mai jos)
Cina:2 felii de placinta si o gurita de vin rosu

152 Sambata Pp1
Md: Cafea cu lapte si o felie de placinta rece
Pranz: Placinta incalzita la grill
Cina: Pastrav la gratar cu lamaie,2 fasii piept de porc,1 felie slaninuta si 1 ceai de soc , 1 lingura susan cu indulcitor caramelizat
Cateva linguri de tort normal

Buna fetelor! Am revenit! Din cate se vede nu mai tin ass strict Dukanul, dar nici nu am luat o pe aratura prea rau. Cantarul se joaca cu mine plus minus 1 kg si ma bucur ca am ajuns la greutatea asta , dar abia astept sa schimb prefixul ptr ca stiu ca aici de obicei ma prosteam cu dietele mereu...
Imi e tot mai greu cu tentatiile si nu ma mai pot abtine ca inainte desi imi fac mereu ceva bun Dukan...