View Single Post
  #284 (permalink)  
Vechi 22 oct 2010, 18:59:49
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI

Buna,fetelor
Am avut cea mai lunga zi posibila...am iesit din casa la 7.30 dimineata si am intrat la 19.30 seara! Sunt ruupta!
Si meniul meu a fost aiurea ,cred ca voi primi maturici pt el

06.00:un mar verde;
06.30: o feliuta subtire de paine SM cu gem conform de gutui;
11.00:un mar+o felie de paine SM +2 bucatele mici de cascaval;
15.00:un mar;
19.30: piure de conopida+doua pulpite de pui+ prajitura de mere conforma,facuta cu faina SM si fructoza+struguri.

N-am pranz..la cina am mancat mult si prost...dar eram lihnita Si daca nu mancam asa nu cred ca atingeam 1000 de calorii! Imi pare rau
Nici sa va citesc n-am apucat,nu ma simt in stare,las pe maine.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 856 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]