Subiect: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
View Single Post
  #288 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 13:13:37
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
Raport 27 iulie
Apa : Da, am baut peste un litru;
Sport: Da, am mers la sala;
Meniu: Da, conform;

Mic dejun: un mar verde+ o felie de paine "Slabesti mancand";
Pranz: un castron de supa conforma (carne de pui, zarzavaturi, rosii);
Gustare : o felie de paine SM cu gem conform de caise;
Cina: un iaurt 0.1% + fructe (2 nectarine,2 piersici,un mar)
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]