20 oct 2016, 09:49:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
Sper sa fi fost explicita.  |
aşa da!
nici eu nu pot cu făcut foamea la modul isteric. nici nu pot, nici nu mi se pare viabil pe termen lung, vorba ta.
dar e adevărat că numai scăderea calorică mă ajută. deci nu 500 de calorii toată ziua, dar nici 2000, în condiţiile în care sunt sedentară. când am slăbit acum 2 ani cred că mâncam în jur de 1600-1800 şi făceam cam 40' de înot zilnic (din care probabil cam jumătate de oră de tras adevărat, restul bălăceală).
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|