28 iul 2011, 20:07:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Concurs - Slabesc cu Montignac- iulie
R$aportul pentru astazi:
28.07.2011
Apa2.5 litri +++
Sport - mers pe jos cam 45 min
Meniu:
Fulgi de ovaz - Noe, Kaufland, 40g - 142 calorii
Gustare 1, ora 12:12
Piersici, 125g - 49 calorii
Lapte batut 2% grasime, Zuzu, 198ml - 98 calorii
Prânz, ora 14:13
Broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 209g - 74 calorii
Carne de pui, ficat, toate clasele (de pui), gatit, fiert la foc mic (innabusit), 52g - 87 calorii
Castraveti, 155g - 24 calorii
Cas de oaie, 45g - 126 calorii
Masline negre, 40g - 46 calorii
Rosii, 198g - 36 calorii
Gustare 2, ora 17:12
Piersici, 111g - 44 calorii
Sana 3,6% grasime, Covalact, 80g - 50 calorii
Cina, ora 20:59
Rosii, 191g - 35 calorii
Castraveti, 226g - 34 calorii
Masline negre, 49g - 57 calorii
Ulei de masline extravirgin, Vitae d'Oro, 4ml - 33 calorii
Seminte de in, SanoVita, 1g - 6 calorii
Ceapa, 38g - 16 calorii
Ardei gras verde, 84g - 17 calorii
Vinete la gratar, 186g - 149 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1192 calorii
|