22 nov 2010, 20:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Crissei
te-a certat micutza pt ce ai mancat
ai mancat fff putin
trebuie sa ai 3 mese principale +2 gustari
ce faci tu e infometare
linistita poti mancat cate 150 g carnita de pui cu legume/salata atat la pranz cat si la cina ca nu are nimic
ia calculeaza kcal ingerate ...sa vedem cate sunt
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|