Subiect: Jurnal Zoe
View Single Post
  #2946 (permalink)  
Vechi 22 dec 2016, 09:00:25
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Am citit un articol despre cum sa iti faci un obicei nou in 30 zile si cica primele 3 zile sunt usoare apoi in a 4-a apare primul semn de intrbare si primele tentatii, ziua a 5-a o indeplinesti cu greu, a-6-a est deja extenuat si in a 7-a faci pauza ca nimeni nu-i perfect si imediat dupa te gandesti sa incepi o noua provocare.
Eu ma recunosc in acest pattern dar... nu de data asta .
De data asta chiar cred ca pot sa nu mai mananc dupa ora 8 seara. Eu vreau asta pentru tot restul vietii mele.

Si in fiecare dimineata cantarul a aratat mai bine - nu dramatic dar mereu mai putin decat in ziua precedenta. Si parca celulita de pe picioare a scazut dramatic ( eu asa zic - e drept ca fac si dusuri scotiene si dau cu crema anticelulitica).
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
lidiuta (22 dec 2016), Q88 (05 ian 2017), Zoe (22 dec 2016)