[Zoe]

De pe 16, de cînd am zis. Fără fast food de felul ăla.

[Michelina]

Anterior postat de Zoe

De pe 16, de cînd am zis. Fără fast food de felul ăla.

Perfect - deci provocare - terminam anul cu cate o schimbare buna si incepem un an nou entuziaste si puse pe fapte mari in pasi mici!

[Zoe]

aşa să fie!
eu azi: cafea cu lapte şi zahăr (de cumpărat), sandviş cu muşchi file, caşcaval, castraveţi şi salată verde. pentru seară mai văd, poate un avocado cu roşii şi telemea.
sport: sortat cărţi şi cărat la maşină, cumpărături

am mâncat în weekend ca sparta , dar pentru că n-am prea avut nesănătoase, nu s-a cunoscut mare brânză la cântar

[Zoe]

ieri + 10 minute yoga - m-am întrerupt pentru că eram atât de zen încât m-au scos din sărite vecinii mei cu gălăgia (involutară)

aseară diferenţa: două pateuri mici cu brânză, supă de roşii, câţiva wasa, o felie de telemea
azi md: amestecul clasic deja de fulgi, cafea cu lapte. probabil la prânz tot sandviş, încă nu ştiu, nu mi-am pregătit nimic.

[lidiuta]

Salutare! Imi place ca esti consecventa si scrii mereu ce mananci si ce miscare faci, bravo! Eu sunt in concediu, treaba e destula, azi am facut carnatii cu mama, evident,maine ne luam de cozonac, am facut si curatenie, dar tot mai am una/alta.
Tu iti reorganizezi biblioteca? - ai spus ca ai carat carti.
O seara buna!

[Michelina]

Am citit un articol despre cum sa iti faci un obicei nou in 30 zile si cica primele 3 zile sunt usoare apoi in a 4-a apare primul semn de intrbare si primele tentatii, ziua a 5-a o indeplinesti cu greu, a-6-a est deja extenuat si in a 7-a faci pauza ca nimeni nu-i perfect si imediat dupa te gandesti sa incepi o noua provocare.
Eu ma recunosc in acest pattern dar... nu de data asta .
De data asta chiar cred ca pot sa nu mai mananc dupa ora 8 seara. Eu vreau asta pentru tot restul vietii mele.

Si in fiecare dimineata cantarul a aratat mai bine - nu dramatic dar mereu mai putin decat in ziua precedenta. Si parca celulita de pe picioare a scazut dramatic ( eu asa zic - e drept ca fac si dusuri scotiene si dau cu crema anticelulitica).

[Zoe]

Anterior postat de lidiuta

Tu iti reorganizezi biblioteca? - ai spus ca ai carat carti.

Scriu cand apuc, si din pacate in ultima vreme n-am prea mai apucat. Nu, am carat carti ale unei amice care mi le-a imprumutat acum niste ani pentru doctorat (multe sacose) - le-am adus de acasa, am scanat o parte si apoi le-am carat la ea la munca
As vrea eu sa fiu atat de consecventa, mi-ar fi de ajutor in viata.

Anterior postat de Michelina

Am citit un articol despre cum sa iti faci un obicei nou in 30 zile si cica primele 3 zile sunt usoare apoi in a 4-a apare primul semn de intrbare si primele tentatii, ziua a 5-a o indeplinesti cu greu, a-6-a est deja extenuat si in a 7-a faci pauza ca nimeni nu-i perfect si imediat dupa te gandesti sa incepi o noua provocare.
Eu ma recunosc in acest pattern dar... nu de data asta.

Cum ziceam mai sus, consecventa e mare lucru! Eu ma recunosc in prima parte, uneori din ziua 5-6 incep sa ma invat cu rutina respectiva. Eu cedez ori in ziua 3-4, ori dupa vreo luna.
Ieri am fost cat pe ce sa ma duc la un Mc, mi-am amintit ce-am scris la tine si-am facut stanga-mprejur. 3 luni sunt pe drumul cel bun.

[lidiuta]

Te admir că ți ai luat doctoratul, e o dovadă de consecvență. Dacă ai putut face acest pas, poți face multe.

[Zoe]

Multumesc mult, Lidi, adevarul e ca mi-a placut. A fost foarte greu si frumos.
Revenons a nos moutons:
md: fulgi & co.
g: cafea cu lapte si zahar, dita, clementine
p: telemea cu rosii si castraveti

[mutulica]