[roxy04]

Luni 10-06-2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 02:42
Chifla alba, Ibis, 40g - 136 calorii
Sunca porc presata, Reinert, 72g - 83 calorii
Croissant simplu, 55g - 165 calorii
Iahnie de fasole, 100g - 387 calorii
Apa minerala, 2500ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 02:46
Croissant simplu, 55g - 165 calorii
Prânz, ora 02:48
Snitel de pui, a la Andreea, 50g - 82 calorii
Gustare 2, ora 02:55
Croissant cu ciocolata, 7 Days, 65g - 288 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1306 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 1min - 3 calorii
Gimnastica, 10min - 66 calorii
Mers nordic, intens, 20min - 220 calorii
Mutat cutii, 180min - 1529 calorii
Urcat pe scari, 5min - 63 calorii
Metabolism bazal - 1645 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3526 calorii

la MUTAT CUTII m am referit ca la munca tot car lazi si le mut si mi s a parut ca ar merge cu activitatea pe care o fac eu....o lada de care ridic eu ajunge si la 20 kg...am stat ieri 9 ore la munca dar am trecut 3 pentru ca au mai fost si pauze si nu chiar permanent am ridicat