Subiect: Nou început. De data asta, până la capăt!
View Single Post
  #297 (permalink)  
Vechi 24 nov 2017, 13:49:35
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Asta si planuiam . Oricum nu ma cantaresc des.. nu functioneaza pentru mine. Apelez la instructorii de la sala sa ma cantareasca si sa ma masoare la fiecare 4 saptamani. Urmatorul cantar e pe 17 decembrie.. daca nu vad un minus macar de 2-3kg cu regimul actual, mai aduc modificari. Pana atunci, o tin asa . E un stil de viata care chiar mi se potriveste..
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (24 nov 2017), lidiuta (24 nov 2017)