Re: jurnal de fluturas
Multumesc, fetelor!
Cris, remodelare mai prin toamna-iarna, pana atunci nu. Un model nu prea sunt decat pentru cum sa nu renunti, cum sa o iei iar si iar de la capat, sa incerci mereu. Frumos ar fi sa fiu constanta. Poate, cine stie, de data asta o sa fiu. Recunosc, din tot ce am incercat pana acum stilul actual de alimentatie mi se pare cel mai usor de mentinut.
Am inceput si cartea fast exercise, nu e pana acum nimic in plus din ceea ce auzisem sau citisem de la mosley, dar info e mai sistematizata si mai usor de asimilat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|