[AnDrAdAxl]

Anterior postat de AceSS

ieri aveam 102 azi am 101.....e normal? dupa prima zi de dieta...

m-am cantarit ieri pentru era prima zi si azi pentru ca am vrut sa verific daca se intampla ca data trecuta...si cand am mai tinut aceasta dieta am slabit mult in primele zile....nu stiu daca este bine...

si voi ati patit la fel?

Nu te cantari zilnic!Aici slabesti grasime si va fi mult mai vizibil in oglinda sau in cm decat pe cantar!
Daca imi permiti 2 observatii:
1-mananci foarte putin!poti sa mergi pana la 1800 de calorii fara probleme si tot vei slabi!
2-grasimile trebuie sa fie mai mari in meniu(undeva la 120) si ai grija ca proteinele te pot scoate si ele din cetoza pentru ca jumatate din ele se transforma in carbohidrati.
Bravo pentru carbi!
Acuma nu trebuie sa ti cont de ce zic daca ti se pare absurd!
Nici eu nu tin ca la carte si tot am slabit;cu cat tineti mai corect cu atat apar mai repede rezultatele!
La mancare ai destule variante disponibile(vezi pe Fb dupa Low carb,Atkins,etc)!
Mancare buna si slabim predominant grasime!
Ideal nu?