Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; ieri aveam 102 azi am 101.....e normal? dupa prima zi de dieta...
m-am cantarit ieri pentru era prima zi si ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
ieri aveam 102 azi am 101.....e normal? dupa prima zi de dieta...
m-am cantarit ieri pentru era prima zi si azi pentru ca am vrut sa verific daca se intampla ca data trecuta...si cand am mai tinut aceasta dieta am slabit mult in primele zile....nu stiu daca este bine...
buna dimineata! din cate am citit eu despre atkins, in prima faza se slabeste f repede. daca nu se vede la cantar este bine sa te masori. acum cred ca depinde corpul fiecaruia! la mine a mers mai greu, dar tot am dat jos 3 kg. se vede la haine. ma imbrac cu o pereche de pantaloni ca nu ma mai incapeau.
trebuie ceva ambitie, asa cum spunea o fata mai devreme! o zi buna si fara tentatii culinare!
ieri aveam 102 azi am 101.....e normal? dupa prima zi de dieta...
m-am cantarit ieri pentru era prima zi si azi pentru ca am vrut sa verific daca se intampla ca data trecuta...si cand am mai tinut aceasta dieta am slabit mult in primele zile....nu stiu daca este bine...
si voi ati patit la fel?
Nu te cantari zilnic!Aici slabesti grasime si va fi mult mai vizibil in oglinda sau in cm decat pe cantar!
Daca imi permiti 2 observatii:
1-mananci foarte putin!poti sa mergi pana la 1800 de calorii fara probleme si tot vei slabi!
2-grasimile trebuie sa fie mai mari in meniu(undeva la 120) si ai grija ca proteinele te pot scoate si ele din cetoza pentru ca jumatate din ele se transforma in carbohidrati.
Bravo pentru carbi!
Acuma nu trebuie sa ti cont de ce zic daca ti se pare absurd!
Nici eu nu tin ca la carte si tot am slabit;cu cat tineti mai corect cu atat apar mai repede rezultatele!
La mancare ai destule variante disponibile(vezi pe Fb dupa Low carb,Atkins,etc)!
Mancare buna si slabim predominant grasime!
Ideal nu?
[QUOTE=AnDrAdAxl;921929][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="DarkRed"][SIZE="4"]
Nu te cantari zilnic!Aici slabesti grasime si va fi mult mai vizibil in oglinda sau in cm decat pe cantar!
Daca imi permiti 2 observatii:
1-mananci foarte putin!poti sa mergi pana la 1800 de calorii fara probleme si tot vei slabi!
2-grasimile trebuie sa fie mai mari in meniu(undeva la 120) si ai grija ca proteinele te pot scoate si ele din cetoza pentru ca jumatate din ele se transforma in carbohidrati.
Bravo pentru carbi!
Acuma nu trebuie sa ti cont de ce zic daca ti se pare absurd!
Nici eu nu tin ca la carte si tot am slabit;cu cat tineti mai corect cu atat apar mai repede rezultatele!
La mancare ai destule variante disponibile(vezi pe Fb dupa Low
ms de raspuns....nu am avut ce papa plus ca am dormit dupamasa....
maine am sa pap mai mult.....dar a trebuit sa merg la cumparaturi...plus ca eu nu am timp de gatit ca sunt a 12 a bac.....iar mama ajunge tarziu,...de la restaurant nu mai pot comanda ca nu se stie ce contine mancarea ce nu am voie
ms de raspuns....nu am avut ce papa plus ca am dormit dupamasa....
maine am sa pap mai mult.....dar a trebuit sa merg la cumparaturi...plus ca eu nu am timp de gatit ca sunt a 12 a bac.....iar mama ajunge tarziu,...de la restaurant nu mai pot comanda ca nu se stie ce contine mancarea ce nu am voie
Inteleg!Si euu am mai avut zile in care nu am mancat asa bine...
Eu cumpar carne,bacon feliat,unt,smantana de frisca zuzu(cei mai putin carbi din toate soiurile),dovleac(nu e rec la inductie),legume verzi(salata,castraveti,varza,fasole verde,brocoli),ciuperci,conopida,vinete,dovlecei,a rdei,maioneza hellman;seminte de in(ptr painica ),muuuulte oua,cascavaluri de diferite feluri,feta,anumite mezeluri(vezi eticheta).Foarte mult am folosit si indulcitor de stevie si esente(ptr dulciuri permise ).
Poti sa iti gatesti intr-o zi sa ai ptr toata sapt!
Hai sa iti arata ceva!Vezi poate te inspira!
Orice ai nevoie poti sa intrebi?
PS:Incearca sa citesti cartea!
ca atunci cred ca e bine....am papa mult mai putin, s-a facut mai greu din cauza uleiului etc....
Da...tot se calculeaza crud!Daca faci retete,incearca sa te iei dupa cele gata calculate care au si fibrele trecute!
Daca te incadrezi intre 20 si 25 carb esti ok!
Si eu am cam dat-o in bara zilele astea!Asa ca nu esti singura!
Punct si de la capat!
de cand am bat-o at in bara cu varza nu am mai slabit numai 100-200g.....mai e vreo sansa ca eu si corpul meu sa fim din nou la inductie daca pap ceea ce trebuie de acum inainte?
de cand am bat-o at in bara cu varza nu am mai slabit numai 100-200g.....mai e vreo sansa ca eu si corpul meu sa fim din nou la inductie daca pap ceea ce trebuie de acum inainte?
Nu e chiar asa grav cu varza!Hai nu fi chiar asa dura cu tine!Si nu se stie daca ai intrat in cetoza inca...asa ca poate nu a stricat nimic!Tot inainte pana acesta dieta devine un mod de viata!
Si eu am de luptat cu multe sa ma pot simti ok mancand conform Atkins:sa nu imi mai fac griji pentru calorii,sa mananc grasimi fara sa simt ca gresesc,sa mananc seminte fara sa simt ca gresesc,si eu ca mamica care gateste sa ma potolesc cu gustatul din mancarea fetii...
Nici eu nu cred ca am slabit nimic saptamana asta...
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Clubul Atkins
!
!
!
,feta,anumite mezeluri(vezi eticheta).Foarte mult am folosit si indulcitor de stevie si esente(ptr dulciuri permise
...
