Subiect: Personalizare antrenament
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 03 iun 2012, 08:45:52
Adelina Mihaela's Avatar
Adelina Mihaela Adelina Mihaela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 160cm, 57.3kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Personalizare antrenament
Ma aflu in aceeasi situatie; avand in vedere ca nu m-am inscris in niciun club de sport, ca nu prea sunt la mine in oras, urmam anumite filmulete pe youtube dar devenea monoton la un moment dat.. Multumim pentru sugestie Diana, o sa descarc si eu Turbo Jam sa il incerc
__________________
Perseverance is the key to all your wishes. ->->-> ~Jurnalul meu~
Ticker slabit pentru Adelina Mihaela
Adelina Mihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat