01 oct 2014, 21:20:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Citat:
Anterior postat de mika_me
Buna seara drag nou jurnal....
Pornesc de la 83 de kg si sper sa fiu la fel de disciplinata ca acum 3 ani...cu dieta si sportul!
|
Buna sa iti fie inima!
Iti doresc mult succes, ambitie si sa auzim doar lucruri bune!
Ce dieta vrei sa tii acum? mergi la sala sau faci acasa?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|