[VAmedeea]

Anterior postat de jojo27

Buna fetelor,


In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup

Faptul ca recunosti ca ai o problema cu kg. in plus este primul pas pt. a incepe o noua viata. O viata sanatoasa! Si tu esti la medicina si stii mai bine decat multe dintre noi ce e bine si ce nu e pt. corpul nostru. Imi pare rau de afectiunea pe care o ai, nici eu nu pot sa ma laud cu sanatatea, dar merg inainte si incerc sa fiu o persoana normala, cu vise si dorinte normale. Nu trebuie sa le invidiezi pe colegele tale mai slabe, nu ai de ce. Tu esti frumoasa asa cum esti, ai tot ce iti trebuie pt a reusi. Un pic de vointa si vei vedea si rezultatele. Nu te mai apuca de tot felul de cue minune, ca asa ceva nu exista si incearca ceva care sa nu te restrictioneze prea mult din punct de vedere alimentar. Ca atunci cand vei simti nevoia sa manaci ceva, sa ai de unde alege. Toti avem zile mai bune si mai rele, si eu mananc cateodata cat pt. toata sapt, dar incerc sa nu ma abat de la ceea ce am voie.
Indiferent de ce alegi sa urmezi, ar trebui a renunti la paine, zahar, fainoase, sucuri si eventual sa reduci cantitatea de sare. Apoi un pic de sport in fiecare zi, 15 min. Ceva de intensitate medie si plimbari lungi in aer liber. Acum vine vara, du-te in parc si mergi minim 30 de min. Si pt ca pielea sa arate bine, nu uita sa te hidratezi in primul rand band min 2 l de apa pe zi si in al doilea rand cu creme.
Te pup, spor la slabit si PASTE FERICIT!