Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 12:45:44
jojo27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta daneza
Date: 175cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Buna fetelor,
In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup
jojo27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -783 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 13:14:40
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Citat:
Anterior postat de jojo27 Vezi mesajul
Buna fetelor,
In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup
Adevarat ca a inviat!!!
Bine ai venit printre noi JoJo

Felicitari pentru ca vrei sa faci ceva pentru tine si in primul rand pentru sanatatea ta.
Primul pas l-ai facut deja,acceptand ca ai niste kg in plus si vrei sa scapi de ele...
Stiu cum este sa fi catalogat ca fiind,,uite cat este de grasa''.
Mie pe la varsta de 14anisori mi s-a spus,, ai fi mai frumoasa daca ai mai slabi'' Am simtit ca fuge tot pamantul de sub mine. Si se intunecase tot..
Dar si cand am auzit pentru prima data,,wow cat ai slabit,ce bine arati'' M-am simti asa de mandra

Peste tot sunt fete slabute,dar cam fara creieras de multe ori. Nu ai de ce sa le invidiez,degeaba arata bine,tu sigur ai altceva mai bun si ele te invidiaza..

Incearca sa eviti sa mai papi pe fond emotional. De multe ori totul vine din capul nostru.
Prompune-ti ca pana la sfarsitul luni sa slabesi de ex 3kg. Regimurile nu sunt bune. Cum ai spus si tu,degeaba tinem 1-2saptamani iar dupa mancam ca spartele. Stiu cum este

Arati-ti tie ca poti. Demonstreaza-ti tie in primul rand ca nu-ti plac kg in plus...
De multe ori spunem ,,vreau sa slabesc'' Dar nu facem nimic..
Eu luna trecuta am slabit doar cateva grame Mi-am propus ca luna asta sa slabesc macar 2 kg
De pe 7 vreau sa nu m-ai pap dulciuri.Acum de Paste ma rasfat cu ce vrau...


MULT NOROC in continuare si multa multa ambitie si rambare..... Aaaa si minim de 3 ori pe saptamana cel putin 30minute . Orice sport e bine venit
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 14:38:58
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Citat:
Anterior postat de jojo27 Vezi mesajul
Buna fetelor,


In primul rand Hristos a inviat! sa dea Dumnezeu sa avem parte numai de bucurii si sanatate.Este pentru prima oara cand scriu pe un forum:sunt Jojo,am 24 de ani si...sunt supraponderala...am 76 de kg.De micuta am avut probleme cu kg in plus....(fiind si o mostenire de familie) dar in ultimul an am luat proportii exagerate de la 63-64 de kg la 78-80kg.Ma simt groaznic,am zile cand urasc sa ma uit in oglinda.Sunt studenta in anul 5 la medicina si locuiesc in camin cu alte 3 colege care arata bine,nu va imaginati cum ma simt cand le vad in fustite scurte si tot ele se plang ca sunt grase ca arata rau...Ma simt ca ultimul om.Dar care e problema mea cea mai mare....vointa...Am incercat de zeci de ori sa tin regim,reusesc 2-3 saptamani apoi mananc de parca ar veni sfarsitul lumii.De curand am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna,o boala care ma predispune la obezitate si care ma va chinui toata viata....dar ce pot face....o sa accept lucrurile asa cum sunt bune sau rele.Am incercat tot felul de pastile miraculoase care mi-au facut mai mult rau,diete rapide si rele....si bineinteles ca nu am avut nici un rezultat...slabeam 5 kg puneam la loc 7-8kg....Asa ma chinui de ani buni..Lucrul cel mai rau din viata mea e ca mananc pe fond emotional...sunt o persoana emotiva,am multe probleme...si incerc sa le rezolv cu o prajitura,o ciocolata si o portie buna de plans....si toate acestea la un loc au un efect miraculos...obezitate,cadera excesiva a parului,celulita si multe altele....si ca meniul sa fie complet nu mai am de 2 ani o relatie ...fostul eu prieten renuntand la mine pt o fata mai slaba...Asta e povestea mea...sper ca nu v-am plictisit cu atatea detalii dar am nevoie de niste prietene si de niste sfaturi....va multumesc mult,va pup
Faptul ca recunosti ca ai o problema cu kg. in plus este primul pas pt. a incepe o noua viata. O viata sanatoasa! Si tu esti la medicina si stii mai bine decat multe dintre noi ce e bine si ce nu e pt. corpul nostru. Imi pare rau de afectiunea pe care o ai, nici eu nu pot sa ma laud cu sanatatea, dar merg inainte si incerc sa fiu o persoana normala, cu vise si dorinte normale. Nu trebuie sa le invidiezi pe colegele tale mai slabe, nu ai de ce. Tu esti frumoasa asa cum esti, ai tot ce iti trebuie pt a reusi. Un pic de vointa si vei vedea si rezultatele. Nu te mai apuca de tot felul de cue minune, ca asa ceva nu exista si incearca ceva care sa nu te restrictioneze prea mult din punct de vedere alimentar. Ca atunci cand vei simti nevoia sa manaci ceva, sa ai de unde alege. Toti avem zile mai bune si mai rele, si eu mananc cateodata cat pt. toata sapt, dar incerc sa nu ma abat de la ceea ce am voie.
Indiferent de ce alegi sa urmezi, ar trebui a renunti la paine, zahar, fainoase, sucuri si eventual sa reduci cantitatea de sare. Apoi un pic de sport in fiecare zi, 15 min. Ceva de intensitate medie si plimbari lungi in aer liber. Acum vine vara, du-te in parc si mergi minim 30 de min. Si pt ca pielea sa arate bine, nu uita sa te hidratezi in primul rand band min 2 l de apa pe zi si in al doilea rand cu creme.
Te pup, spor la slabit si PASTE FERICIT!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 15:12:33
jojo27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta daneza
Date: 175cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Multumes fetelor pentru sfaturi si incurajari...Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci?? Sper ca Pastele sa nu fie un motiv sa mancam peste masura ca asa e traditia....ca daca ne luam dupa traditii in fiecare zi la romani e sarbatoare.Eu constientitez ce probleme am,ca stau cu hainele in dulap dar nu imi vine nimic....dar nu inteleg ce se intampla cu mine...de ce nu reusesc sa ma ambitionez sa fac ceva radical....si sa ma schimb pentru totdeauna...va pup si va imbratisez..
jojo27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -783 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 15:19:47
lali200380's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sport
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

cu siguranta n u trebuie sa pui la suflet rautatile altora. in tot ceea ce faci nu trebuie sa tii cont de altii pentru ca nu stii care sunt adevaratele motive ale acelei persoane
lali200380, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 15:33:30
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Citat:
Anterior postat de jojo27 Vezi mesajul
Multumes fetelor pentru sfaturi si incurajari...Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci?? Sper ca Pastele sa nu fie un motiv sa mancam peste masura ca asa e traditia....ca daca ne luam dupa traditii in fiecare zi la romani e sarbatoare.Eu constientitez ce probleme am,ca stau cu hainele in dulap dar nu imi vine nimic....dar nu inteleg ce se intampla cu mine...de ce nu reusesc sa ma ambitionez sa fac ceva radical....si sa ma schimb pentru totdeauna...va pup si va imbratisez..
Cunaosc sentimentul. Tu esti singura care poate sa spuna stop si cred ca deja ai facut primul pas. Noi suntem aici sa te ajutam si sa te sustine, astfel incat tu sa te simti de-a casei. Fii mai optimista, se poate si mai rau decat cateva kg. in plus!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 15:53:30
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Un calcul potential de incurajare

Daca te vei tine de o dieta sanatoasa .... uite Low carbs diet (gen South Beach), Monti sau hipocalorica (min calorii 1200) par sa fie mai acceptabile si cu rezultate bune... vei avea urmatoarele rezultate:


In primele 2 luni scapi de vreo 4-6 kg repejor ...deci in 2 luni vei ajunge undeva pe la 72- 70kg...deja vei observa hainele mai largi ai sa te simti mai increzatoare si vei capata sentimentul de "las ca le arat eu ca pot arata "bine"

In urmatoarele 3 luni vei mai slabi in jur de 6 kg sau poate si mai mult...si vei ajunge la un 66-64kg...deja lumea din jur se va mira cum de ai slabit atat, ce ai facut, etc hainele iti vor fi largi si asta doar in 5 luni !

5 luni ! serios nu-i mult...oricat ar suna ca e jumatate de an...daca ai stii cat de repede trece timpul...hehe...si usor usor vei invata sa iti schimbi si modul de viata vis a vis de mancare.

Nu te mai stresa, nu te mai simti anormala fata de colegele tale, nu le mai baga in seama... de astfel de specimene te vei intalni toata viata (chiar si cand vei fi slabuta se va gasi una care sa comenteze ceva). Propune-ti un plan de bataie impotriva kilogramelor si incearca sa te ti cat mai bine de el...pana la urma nu esti lipsita de vointa si ambitie... crede-ma...undeva acolo ea este...altfel daca nu aveai nu ajungeai nici la medicina... nu oricine are rabdarea si vointa de a intra intr-o asa scoala si meserie de viitor. Adu-ti aminte cum te motivai ca sa nu iesi afara si sa inveti pentru admitere... aplica aceeasi regula si ptr lupta imptriva kg si vei reusi.

Succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 16:33:54
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Citat:
Anterior postat de jojo27 Vezi mesajul
Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci??
Buna si bine ai venit pe acest forum,

Parerea mea sincera despre colegele tale este ca nu constientizeaza faptul ca discutia despre greutatea lor poate sa te afecteze asa de mult pe tine in mod special. Gandeste-te ca fiecare tipa are mici complexe apropo de corpul ei. Niciodata slab pentru tine nu o sa insemne destul de slab pentru altcineva. Poate visul vietii colegelor de 50 de Kg. este sa aiba 47 de Kg....Nu inseamna ca sunt rele si discuta despre asta in prezenta ta ca sa-ti faca rau din ura feroce. Nu. Sunt pur si simplu inconstiente de ceea ce transmit in jur, vorbesc ca intre fete..."Vai draga, daca as slabi un pic as scapa de celulita asta oribila de pe genunchi sau din cot, ca nu ma mai suport in halul asta!!"...iar tu cand le auzi te apuca inima ca ai impresia ca bat spre tine...da' nu e cazul. Intelegi ideea?

Comentariul cu fetele slabute = IQ mic e tot un fel de...vulpea care nu ajunge la struguri... Asta e adevarul ce sa ne mai ascundem dupa deget. Ce legatura are IQ-ul unei persoane cu Kg.? Nici una. Asa cum nici frumusetea fetei nu are legatura cu IQ. Sau culoarea parului (ex: blondele sunt proaste; fotomodelele sunt sarace cu duhul dar lasa ca grasii sunt veseli si glumeti). Fara suparare.

Problema ta este doar a ta si numai a ta. Lumea nu graviteaza in jurul tau, se uita unul sau altul - gandeste ah...uite una mai grasa si gata - dupa 2 minute te-a sters de pe cerebel. Investeste intr-o oglinda cat corpul, una care sa "mareasca" eventual (in sensul figurat ca sa te vezi asa cum esti inauntru si in afara) si ia masuri, schimba-ti gandirea fiindca e posibil.

Apuca-te sa mananci sanatos de azi si pana la sfarsitul zilelor, fii activa si misca-te, iesi si mergi rapid, sari coarda in casa, fa genoflexiuni, nu e nici o scofala. Nu trebuie sa investesti nimic in echipamente de sala, in abonamente de sala in scule de sala, in pijamale in care slabesti dormind, in chiloti cu gluga care subtiaza ... in nimicuta. Doar sa investesti niste "common sense" in ceea ce faci, in felul in care gandesti, in cum te vezi, ceea ce simti etc.

Acest forum abunda in diete si sfaturi din intelepciunea populara, unele bune, altele nu. Exista si un medic nutritionist care scrie aici (o persoana foarte de bun simt, dealtfel). Du-te la specialist in real sau apuca-te sa citesti toate mesajele medicului nutritionst de aici, din virtual. Du-te la un expert in fitness sau gaseste informatii despre asta pe internet, singura.

Iti doresc mult succes, sanatate si numai bine!

Tine minte o chestie foarte importanta: ca sa ai rezultate in orice iti propui trebuie sa stii sa asculti/cum sa citesti. Daca nutritionista iti zice spre ex. sa nu mananci seara ciocolata la ora 23 (si nici batoane nutritive cu zahar, carbo sau prea multa proteina cu miere si alte minuni) - NU le manca NICIODATA in viata daca vrei sa arati omeneste si sa mori sanatoasa.

Asta e tot.
  #9 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 16:44:26
jojo27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta daneza
Date: 175cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Da...trebuie sa spun STOP proastelor obiceiuri....si asta pentru totdeauna...La nutritionist am fost si nu la unul...am incercat ce mi-au propus dar niciodata nu am reusit sa duc nimic pana la capat...greseala mea evident...Acum ca mi-am descoperit si aceasta problema de sanatate..trebuie sa ma ambitionez,sa ma motivez si sa ma schimb...Ma bucur sa citesc povestile voastre de succes si promit ca o sa incerc sa va urmez exemplul si sa pot spune si eu peste cateva luni ca sunt "o slabuta"...va multumesc
jojo27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -783 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 17:31:20
kore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 30
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

"Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta "uite-o si pe asta ce grasa este"??"
sunt mii de lucruri mai rele decat sa auzi replica aia
in viata totul depinde de tine, asa cum ii auzi pe unii spunand rautati despre felul in care arati, la fel de bine poti sa intorci capul si sa iti zici in gand: "Doamne, eu sunt desteapta si inteligenta, frumoasa si bine crescuta, harnica,... dar asta saracul, ce o sa faca in viata lui daca atat il duce mintea?"
de kg scapi, dar creier nu ai de unde sa iti cumperi
__________________
Jurnalul meu: Vreau si pot !
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2017 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Se mai poate nota in meniu o zi precedenta? Isabela Calculator Nutritional 20 05 ian 2013 10:28:05
As vrea sa sterg un meniu care nu se mai poate sterge dorutza Calculator Nutritional 3 18 dec 2012 18:42:15
Este rau/bine sa facem oscilatii in alimentatie? karmara Am nevoie de ajutor! 6 01 dec 2011 10:32:25
Zacusca de casa are mai multe sau mai putine calorii decat cea din magazin? bruneta88 Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in mancaruri 2 04 mar 2011 19:27:30
De ce e rau sa fii subponderal? huhu Am nevoie de ajutor! 5 09 dec 2010 10:24:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole