05 iun 2010, 13:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezistenta la sport
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Cardio, intens, zilnic.
Eu asa am ajuns sa urc 10 etaje de 4-5 ori fara sa gafai. Asta cam in 3 luni. Inainte la etajul 3 eram lesinata 
Rezistenta vine cu timpul daca practici un sport regulat. |
asa ma gandeam si eu, dar e ciudata faza ca inainte reuseam sa ma tin de un program fara probleme. adica faceam hip hop abs vreo 30 de minute. bine, dupa eram rupta, dar important e ca rezistam.
dar acum dupa vreo 5 minute parca ma lasa puterile.
chiar vreau sa fac cardio si aerobic pentru picioare (zona mea cu probleme) si sincer nu vreau sa abandonez ideea doar pentru ca nu reusesc sa fac.
de dimineata am facut 30 de genoflexiuni si apoi eram terminata. poate ar trebui sa fac cate putin in fiecare zi si dupa vreo 3-4 zile sa fac tot mai mult, nu?
|