View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 18:10:07
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de minouse Vezi mesajul
Pai intr-un jurnal trebuie sa postezi zilnic meniul tau
Daca mai ai alte inrebari, simte-te libera sa le pui, am sa te ajut pe cat pot
Daca vrei sa-ti pui jurnalul la semnatura, Slabuta(moderator) ne-a explicat pasii ce trebuie urmati.
Citez:
"Am vazut ca multe slabute vor sa isi puna la semnatura linkul catre jurnalul lor, dar nu stiu cum sa o faca.

Pasul 1: Copiati linkul jurnalului personal.

Pasul 2: Accesati Preferinte > , iar in coloana stanga, cautati Modifica semnatura

Pasul 3: Scrieti titlul jurnalului in casuta "Modifica semnatura"

Pasul 4: Selectati intreg titlul jurnalului si apasati pe imaginea

Pasul 5: Se va deschide o fereastra in care faceti paste linkul pe care l-ati copiat in pasul 1.

Pasul 6: Apasati pe butonul Salveaza semnatura. "

Bafta la slabit
Multumesc mult pentru faptul ca mi-ai raspuns , singura din cele 11 vizite...oare ce le-o fi speriat? kilogramele mele?
Nici eu nu am vrut sa fiu asa!
Multumesc mult!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat