Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Valeria Heres

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64444 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 11:03:48
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 126kg
Mesaje: 1.145
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 444 ori in 273 mesaje
Smile Jurnal Valeria Heres

Dragele mele, am tot vrut sa incep si eu sa scriu un jurnal. Acum scriu numai de proba si va rog pe voi sa-mi spuneti daca am inceput bine, adica daca aici este locul. Mi-am stors creierii si m-am invartit pe aici de vreo doua saptamani si nu prea am stiut ce face , doar sa-mi calculez caloriile, un lucru minunat si de care sunt foarte multumita.
Va rog sa ma ajutati ca sincer va spun ma descurc destul de greu pe sait.
Va doresc tuturor o zi placuta si un weekend minunat!
Pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2743 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 17:57:15
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 24
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de valeriaheres Vezi mesajul
Dragele mele, am tot vrut sa incep si eu sa scriu un jurnal. Acum scriu numai de proba si va rog pe voi sa-mi spuneti daca am inceput bine, adica daca aici este locul. Mi-am stors creierii si m-am invartit pe aici de vreo doua saptamani si nu prea am stiut ce face , doar sa-mi calculez caloriile, un lucru minunat si de care sunt foarte multumita.
Va rog sa ma ajutati ca sincer va spun ma descurc destul de greu pe sait.
Va doresc tuturor o zi placuta si un weekend minunat!
Pe curand!
Pai intr-un jurnal trebuie sa postezi zilnic meniul tau
Daca mai ai alte inrebari, simte-te libera sa le pui, am sa te ajut pe cat pot
Daca vrei sa-ti pui jurnalul la semnatura, Slabuta(moderator) ne-a explicat pasii ce trebuie urmati.
Citez:
"Am vazut ca multe slabute vor sa isi puna la semnatura linkul catre jurnalul lor, dar nu stiu cum sa o faca.

Pasul 1: Copiati linkul jurnalului personal.

Pasul 2: Accesati Preferinte > , iar in coloana stanga, cautati Modifica semnatura

Pasul 3: Scrieti titlul jurnalului in casuta "Modifica semnatura"

Pasul 4: Selectati intreg titlul jurnalului si apasati pe imaginea

Pasul 5: Se va deschide o fereastra in care faceti paste linkul pe care l-ati copiat in pasul 1.

Pasul 6: Apasati pe butonul Salveaza semnatura. "

Bafta la slabit
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 18:10:07
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 126kg
Mesaje: 1.145
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 444 ori in 273 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de minouse Vezi mesajul
Pai intr-un jurnal trebuie sa postezi zilnic meniul tau
Daca mai ai alte inrebari, simte-te libera sa le pui, am sa te ajut pe cat pot
Daca vrei sa-ti pui jurnalul la semnatura, Slabuta(moderator) ne-a explicat pasii ce trebuie urmati.
Citez:
"Am vazut ca multe slabute vor sa isi puna la semnatura linkul catre jurnalul lor, dar nu stiu cum sa o faca.

Pasul 1: Copiati linkul jurnalului personal.

Pasul 2: Accesati Preferinte > , iar in coloana stanga, cautati Modifica semnatura

Pasul 3: Scrieti titlul jurnalului in casuta "Modifica semnatura"

Pasul 4: Selectati intreg titlul jurnalului si apasati pe imaginea

Pasul 5: Se va deschide o fereastra in care faceti paste linkul pe care l-ati copiat in pasul 1.

Pasul 6: Apasati pe butonul Salveaza semnatura. "

Bafta la slabit
Multumesc mult pentru faptul ca mi-ai raspuns , singura din cele 11 vizite...oare ce le-o fi speriat? kilogramele mele?
Nici eu nu am vrut sa fiu asa!
Multumesc mult!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2743 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 18:20:17
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 24
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de valeriaheres Vezi mesajul
Multumesc mult pentru faptul ca mi-ai raspuns , singura din cele 11 vizite...oare ce le-o fi speriat? kilogramele mele?
Nici eu nu am vrut sa fiu asa!
Multumesc mult!
Nu-ti fa griji, nu s-au speriat sunt aici fete cu mai multe kg dacat tine, oricum iti spun din proprie experienta, fetele astea nu fac discriminari.
Ai sa vezi c-o sa mai fie fete ce-ti viziteaza jurnalul si-ti vor scrie
Cat despre kg lasa ca le dam noi jos, fii optimista(e foarte important)
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 18:50:28
RaluRalu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 37
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres

Buna, Valeria si bine ai venit printre noi!
Ca sa vezi ca nu m-au speriat deloc kilogramele tale, am trecut sa te salut si sa-ti doresc multa bafta in lupta contra kilogramelor.
Sper sa te simti bine printre noi. Impreuna vom reusi! Nu ezita sa intrebi orice.
Te pup dulce
Slabire usoara!

RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 19:49:58
oana raluca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara grasimi,prejeli etc+mers pe jos
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de valeriaheres Vezi mesajul
Multumesc mult pentru faptul ca mi-ai raspuns , singura din cele 11 vizite...oare ce le-o fi speriat? kilogramele mele?
Nici eu nu am vrut sa fiu asa!
Multumesc mult!
buna valeria!sa stii ca aici gasesti persoane in aceeasi situatie ca tine ,fara discriminari,prietenoase si gata oricand sa te sfatuiasca.observ ca esti din lupeni...esti de a mea... eu sunt din petrosani .te pup si succes in continuare!apropo...cum ai slabit cele 20 de kg?
__________________
Raluca.C
oana raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 97 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 20:35:12
mysterious girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 20:43:55
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 126kg
Mesaje: 1.145
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 444 ori in 273 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Citat:
Anterior postat de oana raluca Vezi mesajul
buna valeria!sa stii ca aici gasesti persoane in aceeasi situatie ca tine ,fara discriminari,prietenoase si gata oricand sa te sfatuiasca.observ ca esti din lupeni...esti de a mea... eu sunt din petrosani .te pup si succes in continuare!apropo...cum ai slabit cele 20 de kg?
Buna seara Oana! ...ma bucur ca ma incurajezi si mai ales ca esti din Petrosani.Imi dau foarte bine seama ca aici sunt fete cu suflet mare si gata sa ma ajute...
ma intrebi cum am dat kilogramele jos, am fost la spital la Timisoara dr endocrinolog impreuna cu nutritionistul mi-au dat o dieta hipocalorica si hiposodata, am voie sa scot orice din ea dar sa nu adaug absolut nimic.Am inceput-o din 10 martie, astazi am avut 125 de kg.Dieta se compune cu aceste alimente care le mananc zilnic si le-am gasit aici la calcul calorii.Merge tare greu netul se ia si curentul ...voi mai scrie maine...Pe curand!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2743 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 aug 2010, 11:18:09
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 24
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Draga mea, am vazut meniul tau pe zilele trecute si mi se pare ca te cam infometezi, adica sub nici o forma nu trebuie sa mananci sub 1000 de calorii. Mai ales ca tu vrei sa slabesti mai mult de cateva kg, iar cu timpul organismul tau se va obisnui cu 800-900 de calorii si va incepe sa nu mai slabeasca, unde mai scazi atunci?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 18 aug 2010, 19:12:05
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 126kg
Mesaje: 1.145
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 444 ori in 273 mesaje
Implicit Re: Jurnal Valeria Heres

Va salut cu drag dragele mele slabute! Ma bucur foarte mult pentru faptul ca sunt pe acest saite.De cand m-am inscris totul mi se pare usor in dieta mea.Calcularea caloriilor este o binecuvantare pentru mine si cred ca si pentru voi.Eu as putea adauga multe meniuri dar nu stiu ca si cat contine nu am prea inteles eu acolo cum este cu adaugarea alimentelor...dar voi mai incerca.
Eu am probleme de sanatate...hipotiroidism cu mixedem si hipercorticism si multe altele...
Ma tratez de glanda de la 30 de ani, greutatea o aveam intre 90-105kg cand stateam internata in spital cate o luna slabeam in jur de 5 kg pe care le puneam rapt inapoi , poate chiar dublu...aveam un mod de mancare dezordonat si mancam numai ce imi placea.In ultimii 3-4 ani m-am ingrasat cam mult am ajuns la 148kg in 10 martie 2010.
In aceasta data am hotarat si am ajuns la Timisoara la spital aici am gasit doctori care au luat foarte in serios problemele mele si m-au constientizat ca TREBUIE sa slabesc si sa urmez o dieta.Am tinut totul cu sfintenie trei luni si am fost la control si de atunci mananc ce vedeti la meniul meu.Drept si adevarat va spun ma bucur din inima ca ma pot misca mai bine acum...astazi m-am cantarit si am 123kg.
Eu nu stiu care este treaba cu stagnarea...cum voi observa cand stagnez si cam ce ar trebui sa fac eu atunci?
Am avut destule emotii de cand am intrat pe acest saite.Dar am luat-o asa usor si vad ca incerc sa ma alatur cu drag si eu voua, nu ca as fii mai timida dar parca ma simt asa mai straina, va rog sa aveti rabdare cu mine si sa ma scuzati daca mai gresesc.
Multumesc tuturor celor care au adaugat alimente si ma pot folosi si eu de ele.
O seara placuta si pe curand! Cu drag, Valeria!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2743 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1969 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole