[VAmedeea]

Si ca sa raspund si eu daca anumite alimente ingrasa, putem spune ca nu exista raspuns corect sau gresit. Daca ne luam dupa viziunea calorica, atunci alimentele cu multe calorii, mancate in cantitati mari sau mancate des duc la ingrasare.
Pe de alta parte, daca ne luam dupa impartirea pe indici glicemici, atunci alimente cu IG mic pot fi mancate fara limita de cantitate si in combinatia corecta.
Totul depinde de viziune. Daca te bazezi pe calorii, at, trebuie sa mananci sanatos, cate putin si des.
Daca te bazezi pe Indici Glicemici, at trebuie sa mananci pe saturate alimente cu IG mic, cu moderatie alimente cu IG mediu si sa excluzi alimentele cu IG mare, care de fapt sunt cele excluse sau reduse ca si cantitate indiferent de dieta (fast-food, zahar, cartofi, produse de patiserie).
Oricum, indiferent de ce se alege, excesele au efecte negative asupra siluetei. Alegerea alimentelor sanatoase si eliminarea alimentelor daunatoare are intotdeauna rezultate bune.