Subiect: Jurnal Andrada
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 22 oct 2010, 16:46:05
amy0404's Avatar
amy0404 amy0404 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrada
Buna Andra!
SB e o dieta echilibrata, insa...nu stiu cat de bine este sa tii faza I pt 5 saptamani. Macar sa iei niste suplimente de vitamine.... ma gandesc sa nu iti dauneze atata timp fara fructe.
Uite Dieta South Beach poti sa iti postezi meniul si aici, te mai consulti cu fetele. Eu sunt incepatoare la SB
Cu sportul, incepi cu ceva mai usor, mers rapid...nu te suprasolicita de la inceput. In timp o sa iti recapeti rezistenta.
Sa ai un weekend frumos! Succes!
__________________

Ticker slabit pentru amy0404
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]