Citat:
Anterior postat de roseadria
Ce parere avet de Urcatul scarilor ca si exercitii de sport?
|
Eu am o parere buna
Urcatul pe scari
arde aproximativ de 2 ori mai multe calorii decat orice alt sport sau activitate.
De exemplu, daca tu ai alerga 30 de minute pe zi, aceeasi intensitate de antrenament ar putea fi realizata cu 15 de minute de urcat pe scari.
Acesta este un sport aerob.
Acum depinde si cum il faci, daca urci agale nu cred ca mai are aceleasi beneficii ca cele descrise mai sus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii