[Laurik]

Mi-am facut un meniu pe 7 zile pentru Dieta South Beach Faza I :
Ziua 1
Mic dejun : 1 iaurt degresat
Pranz : Piept de pui la gratar(150g) + o salata de varza
Cina: branza de vaci slaba (150g)+ 1 rosie
Ziua 2
Mic dejun : un ou fiert tare + 1 rosie
Pranz: Piept de pui la gratar (150g)+ o salata de varza
Cina: 1 iaurt degresat + 2 feii de sunca de pui
Ziua 3
Mic dejun : 1 iaurt degresat
Pranz: Peste fiert ( 200g)
Cina : O salata de rosii + branza Feta ( 2 bucatele)
Ziua 4
Mic dejn : un ceai de menta
Pranzul-:2 ouă fierte, salată de varză
Cina : ! iaurt degresat
Ziua 5
Mic dejun- cafea, 0,5 g. de paine neagră,
Pranzul- pui la gratar,
Cina - şuncă, salată de varză.
ZIua 6
Mic dejun : ceai
Pranz : Branza de vaci + 1 ou
Cina: Salata de varza+ 1 felie sunca
ZIua 7
Mic dejun : ceai
Pranz : peste
Cina: 1 ou fiert tare + 1 felie sunca+ 1 rosie





Astept parerile voastre . :*