Bine ai venit printre noi
lasa prostiile astea ...ca esti frumoasa si speciala si cu 10 si cu 20 kg in plus...ca pana la urma nu kilogramele te definesc ci calitatile si personalitatea
esti tinerica si poti slabi usor ! daca vrei
intai hotaraste-te sa slabesti sanatos... cu un minim de 1000-1200 kcal/zi
apoi papa sanatos - cu mancare bogata in vitamine, fibre, proteine si cat mai putine grasimi, paine, ulei, zahar, sucuri sau dulciuri...la inceput e mai greu dar o data ce esti motivata intr-adevar si chiar vrei...ai sa te poti abtzine! si acu daca mai si calci stramb din cand in cand... nu e capat de lume...totu e sa te mobilizezi si sa reiei dieta imediat cum ai realizat ca nu ai papat sanatos
fara sport nu vei slabi sanatos si frumos si repede! deci incearca sa reintroduci intr-un fel sau altul sportul in programul tau...fie el si doar mers pe jos in fiecare zi de minim o ora
hai incearca sa te organizezi, informeaza-te cat mai bine de pe forum si apoi sa discutam mai detaliat noul tau stil de viata
Succes