Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Buna Alina,
e bine ca te-ai hotarat sa te apuci de ceva concret.Binenteles ca o vreau, orice sugestie e binevenita.Imi este greu sa tin o dieta stricta, sa mananc doar alimentele din dieta cu cat imi interzici ceva cu atat mai mult mie greu sa nu mananc si alceva.Plus ca trebuie sa gatesc si pt. sot si copil amandoi f. pretentiosi.Eu chiar daca stau la bloc, am spatiu verde frumos, e o mica padurice nu ma uit chiar in casa vecinului, e verde si in fata ferestrei mele si ma incanta, ma relaxeaza, iar iarna sunt plini de zapada.Multumesc pt dieta, te pup si o zi buna!
laly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|