Citat:
Anterior postat de slaba
VOI fi plecata peste week-end si iata ce imi doresc sa mananc -- fara abateri
Sambata 01.05
omleta cu branza si ardei gras
cafea decaf cu fructoza
P - gratar cu salata (nu mici) poate frigarul de pui cu legume conform
Cina - gratar din nou
Dumninica 02.05
fruct
MD fulgi de ovaz cu lapte 0,1%
cafea decof cu fructoza
P: gratar de carne cu salata
C: ceva ramasite de la gratar cu salata
de baut - apa plata
miscare: bicicleta, sapata si pus ceva legume, plivit buruieni de la floricele, si intentionez si 30 min de alergare in ambele dimineti.
|
Suna foarte bine meniurile tale,sa te tii de ele si cu siguranta vei muta greutatea,si cm for fii mai putini.Ai grija de tine si spor la treaba
