[anymaryia]

Ai dreptate Anyasa cum ai spus,imi doresc sa fiu slaba din nou ,si parca cu cat imi doresc mai mult cu atat mananc mult si rau,far sa-mi fie foamesi ma gandesc intruna k m-am ingrasat si am o teama persistenta stiind k din nou voi manca exagerat,iar cand mananc putin,nu stiu parca un gand imi zice ,,uite nu vezi ce putin ai mancat,ia si mai mananca"si cand incep o termin mancand 500 g paine si tot ce gasesc in bucatarie..alt lucru care imi declanseaza si beange eatingul este si faptul k mananc in bucatarie...mi-am zis k numai mananc,da culmea e k tot mananc...si numai stiu asa gramajul
Am inceput-o si cam drastic azi..numi permit aia,nici aia...de acum imi voi permite dar max 100 g din orice,,,apoi voi reducee treptat...o iau cu incet
Mai am sentimente de vinovatie,dar sunt mai linistita k am mers cu bici dupa criza...am facut 110 ture de teren de tenis mik...dar e bun si atta decat nik...mi-a luat vreo 30-45 minDesi ma ingras,nu pot zice k am grasime,mai ales la picioare..sunt tot tari,dar nu-mi place asa de multa masa musculara,si nici burta nu-mi placeam si un inceput de raceala(dureri de cap,de urechi,dureri de masele ,de gat) si pe deasupra dorm max 6-7 h pe noapte si am simt agitata pe tot parcursul zilei
Ms pt sustinere si k ma intelegi,desi merit certata k asa ma invat minte