07 iul 2010, 15:44:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Crysa
am citit...si am inteles....
referitor la spaghete....nu stiu unde este gresit...poate am luat gresit de la ceva aliment...
hai sa vedem:
spaghete - 500gr: calorii 1780, proteine62.5, carbo358.5, grasimi 7.5, fibre 15, sodiu 0.01
pasta tomate 360gr : calorii 302.4, grasimi 0, carbohidrati 59.04, proteine 18.36fibre 0, sodiu 0
gulas 600gr (conserva de porc...asta am gasit mai apropiat de gulas de porc): calorii1374,grasimi 107.4, carbo 0 , proteine 102, fibre 0, sodiu 0
total1460gr, apoi am facut pt 100gr
toate aceste cantitati le-am luat de la calculul de calorii (acest site)....
unde am gresit ????  |
Pai Crysa, ti-am zis tocmai ieri, caloriile se calculeaza pe mancare gata.
Mai intai calculezi toate ingredientele, dar totalul de calorii, proteine...... il imparti la cantitatea de mancarea gata. Pentru ca prin preparare se mai mareste cantitatea sau scade. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|