19 mar 2010, 09:31:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de baston
Salutare, fetelor! sorry ptr ieri , nu am putut sa mai particip si vad ca ati fost ff harnicute, atat la scris cat si la pedalat. Bravo 
In schimb, eu nu am mai pedalat nici un min, dar am avut un progr destul de incarcat , ce m-a solicitat chiar mai mult decat 20 min de bici, nivelul la care sunt eu momentan. Dar acum imi iau revansa si voi incerca varianta de 5/1/5/1/5, etc cat voi reusi, ptr ca obsev ca ati laudat aceasta metoda de pedalare; o voi proba si eu, sper ca astfel trec pragul asta stupid de 20 min.
Pe langa tine, oita vesela, sunt mic copil, chiar bebelus  .
Pedalez, si mai vb, pwp! |
nu esti singura "mic copil, bebelus" si eu deabia am inceput sa ma imprietenesc cu bici.Oricum, ieri am reusit 30 min.Stii cum transpiri la 30min fata de 20 min!!!!!Dupa care am facut si niste abdomene, un pic zumba am incercat.
Asa ca le ajungem din urma pe biciclistele de 90min !!!!ha!ha! 
va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|