View Single Post
  #3014 (permalink)  
Vechi 29 apr 2012, 19:11:10
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de Pasy Vezi mesajul
Ciao fetelor

Multumesc de sfaturi
Pana la urma am gatit asa:
- pesto de spanac cu avocado si leurda, o minunatie nu alta
- ciorba de loboda
- leurda scazuta(asa ca si spanacul) cu ciuperci gratinate (iar )
bune toate de sa mori Zic eu, ca si sa vreau n-am cum sa pun pe mine de la asa papica asa ca azi dimineata imi arata cantarul 81.4, bravo lui

Sa aveti un wekend minunat, asa cum va doriti
Buna seara !
Tocmai ce am cotrobait prin bloguri raw vegane si parca iar ma incanta ideea de asta vara.De data asta am zis s-o iau mai usor eliminand mai intai carnea sa vad cum imi este si sa adaug mai multe salate si smothi .
Pasy tu mai consumi proteine animale?Parca tot mi-e frica sa nu ma ia foamea
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat