Pt mine acum painea parca nici n-ar exista
maninc citeodata prajita cu cafea dar cu alta mincare niciodata si iata un an am deja.Pt mine e mai greu cu dulciurile si abtinerea
e greu sa te abtii cind sta in fata ta ceva interzis si gustos.
p.s.maine merg sa-mi cumpar panatloni,ultima oara mi-am cumparat cind aveam vrio 62 kg si acum aceea mi-s largi insa de cind am mai jos de 60 nu mi-am luat si mi-e interesant cum o sa-mi stea.Inainte ma enervam enorm caci nu luam perechea ce-mi placea dar cea care ma incapea
acum o sa aleg.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]