[Alina82]

Pai exista lactate degresate...nu din alea cu 0%grasimi k alea au doar E.uri si carbo in rest nik bun...dar cu 1-2% sunt ok....si poi iti poti face mancarik cu toate legumele...supe cu legume...ciuperci la cuptor cu branza...souffle de conopida...mamaliga poti sa papi dar nu zilnic k are carbo multi...legume la grill...rosii umplute cu branzik...ei ce zici??si cand si cand mai bagi si niste carne k nah trebuie si proteina