![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 feb 2014, 13:25:21
|
![lucia ely's Avatar](customavatars/avatar8207_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
Citat:
Anterior postat de loredana2200
vai ce dor mi-e si mie sa citesc, dar din pacate nu mai prea am timp ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) si eu o sa-mi fac saptamana asta fasole verde. azi ma apuc si eu de sport asa serios ca aseara am fentat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) noi suntem in curte acum la gratar si mai fug in casa sa vad ce face slabuta lucia ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
sti sa faci humus? daca da sa-mi scri si mie reteta
|
eu mi-am luat humus cumparat si mi-am si facut![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
dupa ce las nautu la inmuiat il fierbi apoi decojesc nautu(eu iau conserva de naut gata fiert ) il fac pasta , se pune tahini (eu pun seminte de susan ) sare piper chimion,un catel de usturoi si ulei de masline (eu nu pun ulei si chimion nu de fiecare data!:d (la blender si humusu sa fie pasta eu il mai las si asa fara depinde de pitici )
mie mai mult decat humusu imi place pateu de linte ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
fierb lintea tai o ceapa ,boia dulce ,delicat,sare,piper,busoioc ,maghiran,ienibahar si blendez:d
sunt tare bune ambele![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
stai mamica la gratar si bucura-te ca e duminica e frumos afara pupici!:*la amandoi
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|