View Single Post
  #308 (permalink)  
Vechi 16 feb 2014, 13:25:21
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de loredana2200 Vezi mesajul
vai ce dor mi-e si mie sa citesc, dar din pacate nu mai prea am timp si eu o sa-mi fac saptamana asta fasole verde. azi ma apuc si eu de sport asa serios ca aseara am fentat noi suntem in curte acum la gratar si mai fug in casa sa vad ce face slabuta lucia
sti sa faci humus? daca da sa-mi scri si mie reteta
eu mi-am luat humus cumparat si mi-am si facut
dupa ce las nautu la inmuiat il fierbi apoi decojesc nautu(eu iau conserva de naut gata fiert ) il fac pasta , se pune tahini (eu pun seminte de susan ) sare piper chimion,un catel de usturoi si ulei de masline (eu nu pun ulei si chimion nu de fiecare data!:d (la blender si humusu sa fie pasta eu il mai las si asa fara depinde de pitici )

mie mai mult decat humusu imi place pateu de linte
fierb lintea tai o ceapa ,boia dulce ,delicat,sare,piper,busoioc ,maghiran,ienibahar si blendez:d

sunt tare bune ambele
stai mamica la gratar si bucura-te ca e duminica e frumos afara pupici!:*la amandoi
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr