Subiect: Dieta si fumatul
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 19:23:08
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de Merisor Vezi mesajul
Buna, Eu am reusit sa ma las de fumat pur si simplu. Acum mai fumez cand ma intalnesc cu o prietena cu care ma vad rar 9 de dragul vremurilor si pentru ca stam la povesti)
va rog sa imi spuneti ce faceti daca nu va place sa faceti sport; am aceasta problema si ar trebui sa dau jos 10 kg
Felicitari pentru ca v-ati lasat de fumat!
Daca nu va place sportul,sunt sigura ca va place sa va plimbati,mai ales ca vine vremea frumoase,o plimbare in parc nu e mare efort nu-i asa?Si e foarte benefica..De asemenea,mi-e greu sa cred ca nu va place sa dansati..incepeti cu zumba..la nivel incepator si o sa va placa!Videouri gasiti si aici pe site cred
Ticker slabit pentru irina27
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat