Dieta si fumatul
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Dieta si fumatul, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de Merisor
Buna, Eu am reusit sa ma las de fumat pur si simplu. Acum mai fumez ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 19:23:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de Merisor
Buna, Eu am reusit sa ma las de fumat pur si simplu. Acum mai fumez cand ma intalnesc cu o prietena cu care ma vad rar 9 de dragul vremurilor si pentru ca stam la povesti)
va rog sa imi spuneti ce faceti daca nu va place sa faceti sport; am aceasta problema si ar trebui sa dau jos 10 kg
|
Felicitari pentru ca v-ati lasat de fumat!
Daca nu va place sportul,sunt sigura ca va place sa va plimbati,mai ales ca vine vremea frumoase,o plimbare in parc nu e mare efort nu-i asa?Si e foarte benefica..De asemenea,mi-e greu sa cred ca nu va place sa dansati..incepeti cu zumba..la nivel incepator si o sa va placa!Videouri gasiti si aici pe site cred
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2012, 16:50:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2012
Locaţie: buc, Cipru
Dieta: nimic special... un pic de atentie la cantitati:)
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 23
Am fost apreciat(a) de 47 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
He he he ...nu mi-a fost " aprobat" comentariul, huh?...vreun inconvenient , ceva?
|
02 iul 2012, 09:56:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de ladylinda
He he he ...nu mi-a fost " aprobat" comentariul, huh?...vreun inconvenient , ceva?
|
Era pro fumat? 
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2012, 06:20:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2012
Locaţie: buc, Cipru
Dieta: nimic special... un pic de atentie la cantitati:)
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 23
Am fost apreciat(a) de 47 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de Michelina
Era pro fumat? |
Nu neaparat... avea ceva citate din studii facute pe anumite beneficii alaturi de efecte nocive... mi-au trimis mesaj ca trebuie vazut de un administrator inainte de a fi postat...probabil ca administratorii si-au pierdut brusc vederea ..hehheheheheh
|
12 iul 2012, 12:30:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Disociata
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Nu stiu la voi dar mie o tigare imi ia pofta de mancare. Pe deoparte e bine ca nu mai mananc mult dar stomacul meu saracutul.....
__________________
Va sarut dulce si va doresc mult succes in tot ceea ce va propuneti ! 
Nana26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 12:33:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de Nana26
Nu stiu la voi dar mie o tigare imi ia pofta de mancare. Pe deoparte e bine ca nu mai mananc mult dar stomacul meu saracutul.....
|
Mie nu imi taie pofta de mancare,pentru mine e doar un moment de relax
Mai mult de 5-6 tigari nu fumez pe zi
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2012, 12:48:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Disociata
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Esti o norocoasa
__________________
Va sarut dulce si va doresc mult succes in tot ceea ce va propuneti !
Nana26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2012, 08:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2012
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 68
Dieta: diferenta calorii ,consumate-ingerate
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Eu m-am lasat de 16 ani de acest foarte prost obicei si un viciu daunator organismului .
Dupa 15 ani de fumat . Cum !? Cu un sevraj care a tinut aproape 2 ani sub control medicamentos .Curba placerii care era fara tigara pe minus i-mi inducea permanent
,,depresii,, cu forme de manifestare nu prea placute ,,atacuri de panica ,,Simteam ca nu mai primeam aer in crize de cateva pe zi si noaptea (cele mai groznice),cu final la spital la urgenta unde dupa un EKG ti se spunea ca ar fi bine sa mergi pe jos acasa chiar alergand.
Si inca ceva ,daca nu o faceam va garantez ca acum nu eram cu voi pe net !!?.
|
27 aug 2012, 09:04:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Felicitari din toata inima pentru vointa si perseverenta! Cam zbuciumata povestea dumneavoastra...
Si eu m-am lasat de fumat acum 4 luni. Am mai avut tentative, dar mereu am revenit la prostul obicei. Nu am avut nevoie de medicamente sau surogate, nu am facut altceva decat sa ma opresc din a fuma. Nu spun ca a fost floare la ureche, timp de vreo saptamana m-am simtit ametita, fara chef, incordata si tafnoasa si am avut tendinta de a renunta de vreo .. mie de ori.
Mai ciudat este ca si acum, si in urma cu cativa ani, cand m-am mai lasat de fumat pentru 1 an si jumatate, am avut un setiment straniu ca inca sunt un fumator, dar in abstinenta. Nu imi permit sa dau sfaturi fumatorilor, nu m consider inca un nefumator. Oare peste cata vreme o sa scap cu adevarat de sentimentul asta? Cati ani de abstinenta o sa ma faca sa ma simt ... curata?
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2012, 08:33:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de miris
Felicitari din toata inima pentru vointa si perseverenta! Cam zbuciumata povestea dumneavoastra...
Si eu m-am lasat de fumat acum 4 luni. Am mai avut tentative, dar mereu am revenit la prostul obicei. Nu am avut nevoie de medicamente sau surogate, nu am facut altceva decat sa ma opresc din a fuma. Nu spun ca a fost floare la ureche, timp de vreo saptamana m-am simtit ametita, fara chef, incordata si tafnoasa si am avut tendinta de a renunta de vreo .. mie de ori.
Mai ciudat este ca si acum, si in urma cu cativa ani, cand m-am mai lasat de fumat pentru 1 an si jumatate, am avut un setiment straniu ca inca sunt un fumator, dar in abstinenta. Nu imi permit sa dau sfaturi fumatorilor, nu m consider inca un nefumator. Oare peste cata vreme o sa scap cu adevarat de sentimentul asta? Cati ani de abstinenta o sa ma faca sa ma simt ... curata?
|
Nu toti cei care fumeaza sunt fumatori - unii reusesc sa fumeze din cand in cand - nu devin dependenti. Altii dezvolta dependenta si fiecare tigara fumata le intareste dependenta.
Eu - sunt dependenta - nu pot fuma o tigara din cand in cand. Dupa 5 ani de abstinenta mi-am aprins o tigara si in 2 saptamani fumam 1 pachet pe zi. La fel am patit dupa alti 3 ani de abstinenta. Acum nu-mi mai fac iluzii - sunt nefumatoare cata vreme nu-mi aprind prima tigara.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
