Subiect: jurnal monika30
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 16 feb 2010, 09:38:22
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: jurnal monika30
Citat:
Anterior postat de monika30 Vezi mesajul
Dupa o saptamana jumate de stagnare astazi dimineata m-am cantarit si uite ca a mai plecat un kilogram,dieta lui monti este destul de echilibratadoar ca trebuie sa gatesc multsi des



Felicitari, Moni,
Ma bucur tare mult pentru tine! Tine-o tot asa!
Da, la Monti trebuie sa gatesti, am si eu cartea acasa, dar m-as apuca de Monti doar daca as avea mai mult timp de bucatareala!
Ti-a trecut raceala?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]