Subiect: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
View Single Post
  #313 (permalink)  
Vechi 27 ian 2016, 07:20:18
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
Din pacate pentru mine pentru ca a trecut o luna fara nici un progres pozitiv.
Important este sa nu renunti! Ai o viata inainte sa te izbesti de greutati mult mai mari! Asta e floare la ureche!

Am o termita in casa care seara isi ia cutia cu bomboane, biscuitii, chipsurile in pat...si mereu ma intreaba...nu vreeei?! Si zic nu, si s tare mandra!
Am 17 zile fara dulce faina si alte porcarii...ma simt waw psihic si nu am slabit decat 1-1.5 kg!!! Dar asa bine ma simt eu..ca nu as da starea asta pt nimic in lume. Primele sapt sunt grele...de ele sa treci! Bafta!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui GCM:
costina89 (27 ian 2016), Laura (27 ian 2016), lidiuta (27 ian 2016), mihaela2011 (27 ian 2016), rozica1965 (27 ian 2016), Zoe (28 ian 2016)