View Single Post
  #318 (permalink)  
Vechi 27 apr 2012, 19:59:31
Luckycoin's Avatar
Luckycoin Luckycoin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de anny07 Vezi mesajul
Sper sa va motiveze si pe voi rezultatele mele ca sa mergeti mai departe! De sarbatori am mai ciugulit din una alta, nu in exces, ci din respect pentru bunica, care nu accepta dieta la casa ei In rest, am incercat sa mananc cu cat mai putine alimente tolerate, adica cacao, lapte praf degresat, lapte 0,1%, amidon). Mi-am gatit sanatos si cand mi-a fost pofta de dulce mi-am facut cate un chec cu scortisoara cu tarate de ovaz, niste placintele (clatite aproape) umplute cu branza.
Daca ai vointa si nu in ultimul rand, credinta necesara ca vei reusi, iti gasesti puterea sa mergi mai departe.
Mi-a fost si mie greu, uneori m-a durut stomacul, alteori am fost balonata, cu dureri de cap, insa sunt toate trecatoare.

Azi mi-am incercat pantalonii ce imi erau buni anul trecut. Minune, se potrivesc din nou!! Si ca asta nu e destul pentru motivarea mea, astazi am atins IMC de greutate normala cu 67 kg (-900g de la ultimul mesaj)
Va pup si spor la slabit!
Vai Anny draga mea, esti model demn de urmat in cura de slabire. Te felicit si ma bucur tare mult pentru tine.
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]