Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #3182 (permalink)  
Vechi 08 mai 2014, 10:00:38
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de AdrianaIulia Vezi mesajul
Buna fetelelor! Cum mai merge dieta?,
Eu cred ca stagnez, de 3 zile sunt la aceeasi greutate
Mananc la fel ca la inceput si vad ca nu mai slabesc... Voi ati patit asa?
Sa fie din cauza ca mananc aceleasi alimente de mai bine de o saptamana? Este posibil ca atunci cand voi trece la faza 2 sa incep sa slabesc din nou?
Incerc sa inteleg de ce stagnez...
Buna!

Poate exagerezi cu oleaginoasele si lactatele...baga mai multe proteine si ceva legume...poate mananci mult cantitativ, la ore nepotrivite...trebuie sa descoperi cauza. Oricum, mai sunt perioade de platou. Diversifica meniul....baga niste fripturici cu salate si poate se misca cantarul.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat