Dragele mele..dupa ce in perioada sarbatorilor mi-am permis sa mananc si altceva si am continuat saptamana trecuta sa mananc altceva decat proteine si legume. De luni m-am cumintit de tot (exceptand inghetata de ieri
). Am pornit luni de la 58 si azi m-am cantarit si am ajuns la 57.1 Kg...sunt foarte multumita..aaaa...si n-am mai tinut faza de atac
.
Acum ma pomenesc pe ultima suta de metrii....inca 1Kg...yeeeeiiiiiiiii
si un gram
Va doresc un weekend nemaipomenit!
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1834 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]