Subiect: Jurnal hazegrl
View Single Post
  #32 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 14:04:06
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal hazegrl
Citat:
Anterior postat de hazegrl Vezi mesajul
Multumesc de incurajari

Cu cat vad ca arata cantarul mai putin cu atat sunt entuziasmata si parca ma abtin mai usor de la tentatii zilele astea.
Trebuie sa vad cum reusesc sa renunt la paine. Asta e drogul meu. Si imi mai si consuma multe puncte. Nu cred ca ma voi lasa vreodata complet. Oricum nu mai mananc cata paine obisnuiam, dar tot cred mai pot reduce. E un proces care dureaza...

usor usor vei ajunge sa reduci totul la o felie maxim 2 pe zii...si cel mai bine sa fie consumate la primele 2 mese...dimi si/sau pranz
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]