Jurnal hazegrl
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal hazegrl, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc de incurajari
Cu cat vad ca arata cantarul mai putin cu atat sunt entuziasmata si parca ma abtin mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mai 2010, 21:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Multumesc de incurajari 
Cu cat vad ca arata cantarul mai putin cu atat sunt entuziasmata  si parca ma abtin mai usor de la tentatii zilele astea.
Trebuie sa vad cum reusesc sa renunt la paine. Asta e drogul meu. Si imi mai si consuma multe puncte. Nu cred ca ma voi lasa vreodata complet. Oricum nu mai mananc cata paine obisnuiam, dar tot cred mai pot reduce. E un proces care dureaza... 
|
21 mai 2010, 14:04:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Multumesc de incurajari
Cu cat vad ca arata cantarul mai putin cu atat sunt entuziasmata si parca ma abtin mai usor de la tentatii zilele astea.
Trebuie sa vad cum reusesc sa renunt la paine. Asta e drogul meu. Si imi mai si consuma multe puncte. Nu cred ca ma voi lasa vreodata complet. Oricum nu mai mananc cata paine obisnuiam, dar tot cred mai pot reduce. E un proces care dureaza... |
usor usor vei ajunge sa reduci totul la o felie maxim 2 pe zii...si cel mai bine sa fie consumate la primele 2 mese...dimi si/sau pranz 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 16:46:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Hello!
In primul rand sa dau raportul saptamanal: cantarul arata azi doar cu 0.5kg in minus. Mai bine decat deloc, dar speram la mai mult. In centimetri am scazut doar 1 cm in talie. In rest solduri, coapse la fel.  Ce-i drept, saptamana asta am can tras chiulul la sport. Dar incep sa prind pasii la zumba si sigur imi voi reveni...
In rest ma panichez ca se apropie bacul  (
Ultima dată editat de hazegrl; 21 mai 2010 at 16:54:43.
|
21 mai 2010, 17:13:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Hello!
In primul rand sa dau raportul saptamanal: cantarul arata azi doar cu 0.5kg in minus. Mai bine decat deloc, dar speram la mai mult. In centimetri am scazut doar 1 cm in talie. In rest solduri, coapse la fel. Ce-i drept, saptamana asta am can tras chiulul la sport. Dar incep sa prind pasii la zumba si sigur imi voi reveni...
In rest ma panichez ca se apropie bacul ( |
hey
las ca e bine,bucura-te pt fiecare gram dat jos,important e ca e minus nu e in plus 
si mai ales daca sa duc si un cm,e super,bravo
nu-i bai,recuperezi,incerca sa faci in weekend sport(si eu am tras chiulu,dar n-am ce face  )
de ce sa te panichezi?
fii linistita si calma,daca ai invatat si te descurci n-ai de ce sa iti fie teama
o sa fie bine ai sa vezi
|
21 mai 2010, 18:05:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Hello!
In primul rand sa dau raportul saptamanal: cantarul arata azi doar cu 0.5kg in minus. Mai bine decat deloc, dar speram la mai mult. In centimetri am scazut doar 1 cm in talie. In rest solduri, coapse la fel. Ce-i drept, saptamana asta am can tras chiulul la sport. Dar incep sa prind pasii la zumba si sigur imi voi reveni...
In rest ma panichez ca se apropie bacul ( |
 Hei Hazegrl
Nu fii suparata ,nu ai de ce ..ai slabit ..nu te-ai ingrasat
Felicitari din partea mea 
Off bacul ..imi amintesc si eu stresul de atunci ..dar vei vedea ca dupa ce trece o sa-ti spui ca nu a fost chiar asa greu ..acum depinde ca nu stiu ce au mai facut cei din Ministerul Educatiei cu Bacul
Mult succes si sunt sigura ca vei avea rezultate frumoase !
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 15:12:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Buna!
In toata nebunia asta cu invatatul mi-am zis sa trec repede sa dau raportul saptamanal: am ajuns la 53kg (desi cantarul meu nu poate fi de incredere pentu ca nu e digital: inainte de masa imi arata 53, si dupa se inclina spre 52, dar citirea oficiala e 53 -just to be on the safe side-).
Intrucat lupta mea principala e cu cm cred sa ar trebui sa imi stabilesc o tinta pentru masurile mele. Sa existe un punct in care sa zic "Gata! Am reusit!" si sa nu ajung intr-un cerc vicios de genul "hai, inca un cm!"
Pentru copse imi propun: 58cm -> 50cm, iar pentru solduri: 97cm -> 90cm. Pentru talie nu imi propun nimic deocamdata. Am 66 cm, dar nu ma deranjaza cand ma uit in oglinda. Dar daca se duc si cm si de acolo nu ma supar.
Cum vi se pare telul meu? Va rog sa-mi spuneti daca il considerati nerealist.
|
28 mai 2010, 15:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Buna!
In toata nebunia asta cu invatatul mi-am zis sa trec repede sa dau raportul saptamanal: am ajuns la 53kg (desi cantarul meu nu poate fi de incredere pentu ca nu e digital: inainte de masa imi arata 53, si dupa se inclina spre 52, dar citirea oficiala e 53 -just to be on the safe side-).
Intrucat lupta mea principala e cu cm cred sa ar trebui sa imi stabilesc o tinta pentru masurile mele. Sa existe un punct in care sa zic "Gata! Am reusit!" si sa nu ajung intr-un cerc vicios de genul "hai, inca un cm!"
Pentru copse imi propun: 58cm -> 50cm, iar pentru solduri: 97cm -> 90cm. Pentru talie nu imi propun nimic deocamdata. Am 66 cm, dar nu ma deranjaza cand ma uit in oglinda. Dar daca se duc si cm si de acolo nu ma supar.
Cum vi se pare telul meu? Va rog sa-mi spuneti daca il considerati nerealist. |
hey felicitari pt kg date jos
in legatura cu cm nu stiu,nu sunt foarte infomata cati cm se dau jos pt a fii oki,eu consider ca merita sa zici stop cand te uiti in oglinda si te recunosti,te simti slaba,esi slaba in viziunea ta nu dupa ce zice cantarul sau centimetru
probabil daca faci sport vei ajunge unde vei dori,dar asta necesita timp,o alimentatie sanatoasa in continuare
oricum mult succes
|
30 mai 2010, 13:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Buna!
In toata nebunia asta cu invatatul mi-am zis sa trec repede sa dau raportul saptamanal: am ajuns la 53kg (desi cantarul meu nu poate fi de incredere pentu ca nu e digital: inainte de masa imi arata 53, si dupa se inclina spre 52, dar citirea oficiala e 53 -just to be on the safe side-).
Intrucat lupta mea principala e cu cm cred sa ar trebui sa imi stabilesc o tinta pentru masurile mele. Sa existe un punct in care sa zic "Gata! Am reusit!" si sa nu ajung intr-un cerc vicios de genul "hai, inca un cm!"
Pentru copse imi propun: 58cm -> 50cm, iar pentru solduri: 97cm -> 90cm. Pentru talie nu imi propun nimic deocamdata. Am 66 cm, dar nu ma deranjaza cand ma uit in oglinda. Dar daca se duc si cm si de acolo nu ma supar.
Cum vi se pare telul meu? Va rog sa-mi spuneti daca il considerati nerealist. |
evident ca tzelul pe cm este mult mai bun decat cel pe kg DAR mare grija pana unde mergi cu kilogramele ca sa iti atingi telul dorit la cm.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2010, 22:01:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Voi avea grija cum scap de cm. Principala mea "arma" va fi sportul.  Nu vreau in niciun caz sa scad sub 50 kg (care e si asa la limita). Vreau sa fiu slabuta, nu subnutrita.
|
30 mai 2010, 22:27:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal hazegrl
Bravote felicit pentru alegere
prin sport o sa ajungi cu o silueta de invidiat. trebuie multa ambitie si rabdare.
imi place ca sunt si fete cu capul pe umeri
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
