Buna,
Ma recunosc in meniul tau, cam asa mancam si eu vara trecuta ( bine, nu chiar o ciocolata
).
Sfatul meu e sa ai un meniu bazat pe proteine si legume, fructe nu f multe ( au carbohidrati si ingrasa si acestea, plus ca mie imi dau senzatie de foame
), daca nu iti place carnea inlocuieste-o cu soia, tofu, sau pur si simplu branza si oua ( maxim 6 pe sapt ). Oricum proteinele iti vor tine de foame si nu vei mai avea pofta de dulce.
Cand esti in oras nu te mai gandi la dulciuri, stiu ca e plin peste tot de ispite, dar trebuie sa rezistam! LA un moment dat vei ajunge sa nu le mai vezi, sa nu le mai simti mirosul, crede-ma.
Spune-i mamei tale ca te-ai hotarat sa tii dieta si trebuie sa te sustina, si macar o luna sa nu mai gateasca dulciuri
Te asteptam maine seara cu vesti bune
