[joanna18]

E bine să-ţi faci şi nişte analize (glicemie), cum mai spunea cineva mai sus, dar dacă îţi ies ok, atunci dependenţa e mai mult psihologică, decât fiziologică.
Şi eu aş mânca dulce, dar mă stăpânesc cât pot de mult, pentru că sunt conştientă că îmi fac rău mie.

Cât despre clătitele de mâine, da, e important să ai susţinere din partea celor din jur, dar mai important e să fii tu puternică. Mama, spre exemplu, de când am început eu dieta, încă mai cumpără dulciuri uneori, dar asta nu înseamnă că mănânc şi eu. La fel şi cu pâinea, ea mănâncă destul de multă pâine, eu mă limitez la 2-3, maaaaxim 4 felii pe zi.

Părerea mea e să renunţi treptat la duciuri, la zahăr. Eu am început mâncând câte o pătrăţică de cioco cu lapte în fiecare zi după prânz. Azi nu am mai simţit nevoia. Dacă până acum mâncam o ciocolată în două zile, acum avem o tabletă în frigider de o săptămână. Suntem două "chocoholics" să spun aşa, şi eu şi mama, dar am reuşit să ne abţinem.

Totul ţine de voinţă şi de ce cântăreşte mai mult pentru tine: plăcerea de a mânca dulciuri sau dorinţa de a fi sănătoasă şi suplă!

Îţi ţin pumnii şi sper să ne aduci veşti bune!!

P.S. Bunica mea, femeie la aproape 70 de ani, a aflat într-o zi că are glicemia cam ridicată. Dacă până atunci mânca şi o pâine pe zi, mânca seara înainte să se culce, se trezea noaptea şi bea suc şi tot felul de chestii, în momentul ăla a zis aşa: a zis doctorul că dacă mă abţin nu o să am nevoie de pastile, o să pot trăi normal şi sănătos. Mă abţin.Să mai spun că de când face chestia asta nu doar că are glicemia la limită, dar a şi slăbit vreo 8-10 kilograme?
Oricine poate, trebuie doar să vrea!

[Sabine_28]

Buna,
Ma recunosc in meniul tau, cam asa mancam si eu vara trecuta ( bine, nu chiar o ciocolata).
Sfatul meu e sa ai un meniu bazat pe proteine si legume, fructe nu f multe ( au carbohidrati si ingrasa si acestea, plus ca mie imi dau senzatie de foame), daca nu iti place carnea inlocuieste-o cu soia, tofu, sau pur si simplu branza si oua ( maxim 6 pe sapt ). Oricum proteinele iti vor tine de foame si nu vei mai avea pofta de dulce.
Cand esti in oras nu te mai gandi la dulciuri, stiu ca e plin peste tot de ispite, dar trebuie sa rezistam! LA un moment dat vei ajunge sa nu le mai vezi, sa nu le mai simti mirosul, crede-ma.
Spune-i mamei tale ca te-ai hotarat sa tii dieta si trebuie sa te sustina, si macar o luna sa nu mai gateasca dulciuri

Te asteptam maine seara cu vesti bune

[IoAnnA90]

Vreau sa uit de dulce,dar pur si simplu NU POT
Pana acum nu m-am atins de dulce,dar simt ca nu mai pot.
Ma gandesc doar la ciocolata si cat de buna este.
Se poate si sa nu primesc destula afectiune si sa compendez cu ciocolata nu stiu.
Ce sa fac sa nu mananc?

Am mancat asa:
Micul dejun
cereale integrala+lapte+3smochine
Pranz
-300mlsupa pui limpede
-2pulpite de pui in tava+ o salata de rosii,varza,ceapa,ulei.
-1 banana
Gustare
-o felie pepene verde
Cina
-2oua fierte+branza+1rosie+1castravete

Mor de pofta. As manca ciocolata

[sunshine]

stiu ca este greu, dar trebuie sa rezisti! acum iti este greu pt ca esti obisnuita cu dulce, dar dupa 2 3 zile ai sa vezi ca nu o sa ti mai fie asa pofta.
mai mananca niste pepene.

gandeste te ca daca papi acum ciocolata, s-a cam dus toata munca ta.
dupa ce te vei dezobisnui de dulce, vei putea manaca ciocolata neagra

hai abtine te, ca stiu ca poti!

[IoAnnA90]

Sper sa rezist
Nu stiu ce sa mai fac sa-mi zboare gandul

[Anca77yvb]

Anterior postat de IoAnnA90

Sper sa rezist
Nu stiu ce sa mai fac sa-mi zboare gandul

cand te gandesti la dulce si chiar nu mai poti la gandesti cum stau hainele acum pe tine ...... cum e sa iti cauti haine .....si cred ca iti revii .....cum e sa ai 75 de kg? e super nu? te gandesti cum ar fi sa ai 65 de kg? cum ar sta hainele pe tine? ...... in fine te obisnuisti cu timpul sa stii ......

[IoAnnA90]

Nu am mancat deloc dulce.
Dar nu stiu daca este pentru ca nu am mancat ciocolata sau de la ce am mancat.
Ma simt cam rau,am senzatie de voma(scuzati cuvantul) si frisoane,iar fata imi arde

[VentoFreddo]

Anterior postat de IoAnnA90

Nu am mancat deloc dulce.
Dar nu stiu daca este pentru ca nu am mancat ciocolata sau de la ce am mancat.
Ma simt cam rau,am senzatie de voma(scuzati cuvantul) si frisoane,iar fata imi arde

Nu cred ca e de la astinenta la ciocolataMai degraba sa nu fi fost vreun aliment alterat sau sa fi luat vreun virus..Stai linistita in seara asta, la cald si eventual cu un ceai calmantMulta sanatate!

[sunshine]

Anterior postat de IoAnnA90

Nu am mancat deloc dulce.
Dar nu stiu daca este pentru ca nu am mancat ciocolata sau de la ce am mancat.
Ma simt cam rau,am senzatie de voma(scuzati cuvantul) si frisoane,iar fata imi arde

clar nu e de la lipsa de dulce.
sigur ai mancat ceva alterat.
sper sa-ti treaca repede

[IoAnnA90]

Multumesc slabutelor
De cand am inceput sa-mi scriu necazul meu pe slabute asupra dulciuriilor am reflectat putin.
Am inceput sa mananc mai regulat,avand 3 mese si 3 gustari. Iar dulciuri mananc mai rar si nu foarte exagerat. Inghetata am mancat cam des,dar nu in cantitati mari. (una la 2/3zile)
Am pierdut si 5kg,nu este mult dar eu sunt fericita.
La capitolul sport nu stau bine. Singura miscare a fost plimbatul seara sau inotul.
Ma scuzati pentru absenta mea,am fost plecata.